<span id="truee"></span>
<tbody id="truee"></tbody>
  • <track id="truee"></track>
    <bdo id="truee"><dfn id="truee"></dfn></bdo>

    <track id="truee"></track>

    <track id="truee"><div id="truee"></div></track>
    <track id="truee"><span id="truee"></span></track>
    <option id="truee"><source id="truee"></source></option>

      1. <bdo id="truee"></bdo>
        <tbody id="truee"><span id="truee"><td id="truee"></td></span></tbody>

        <track id="truee"><div id="truee"></div></track>
        1. <bdo id="truee"></bdo>
          <xmp id="truee"><bdo id="truee"></bdo></xmp>
        2.   營銷熱線:400-0534-811
          設為首頁  |  加入收藏  |  CN  |   EN  |  
          您現在的位置:首頁 > 常見問題 >
          戶外健身器材使用器械要牢記“四注意”
          發表于2018-08-13 16:29:01
          使用器械要牢記“四注意”   
          注意一:不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,**高不得超過120次/分鐘。以往不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。 
          注意二:鍛煉前一定要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。 
          注意三:運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。 
          注意四:要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間**好在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。 
          器械平時還要注意:社區“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動(也可稱之為無氧運動)、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。 使用這些器械可以幫助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能,我們把社區“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。
          新聞
          版權所有 山東冀魯體育器材有限公司 All rights reserved 地址:山東省慶云縣崔口鎮經貿區 E-mail:jlty@china-jlty.com
          傳真:0534-3735666 電話:0534-3735999 3733790 手機:13853488945 13562488938 13705340945 
          魯ICP備19040238號-1
          青青热精品视频国产&亚洲 综合 欧美 清纯 另类图片&中文无码亚洲一区二区&日本黄色片日本的黄色日本的黄色&影音先锋日日狠狠久久&久久精品国产亚洲av麻豆不片&中文字幕无码一区二区三区中文字幕
          <span id="truee"></span>
          <tbody id="truee"></tbody>
        3. <track id="truee"></track>
          <bdo id="truee"><dfn id="truee"></dfn></bdo>

          <track id="truee"></track>

          <track id="truee"><div id="truee"></div></track>
          <track id="truee"><span id="truee"></span></track>
          <option id="truee"><source id="truee"></source></option>

            1. <bdo id="truee"></bdo>
              <tbody id="truee"><span id="truee"><td id="truee"></td></span></tbody>

              <track id="truee"><div id="truee"></div></track>
              1. <bdo id="truee"></bdo>
                <xmp id="truee"><bdo id="truee"></bdo></xmp>